Leopard Uk6 Botas Redonda Casual Estampado Zapatos us8 A Mujer us6 Tejido Negro Punta Eu39 Bajo Cn36 De Cn39 Eu36 Uk4 Black Moda Tacón La Animal Xzz
¿Qué estás buscando?

Cn36 Mujer Punta De Uk6 A Moda Cn39 Redonda us8 Negro Estampado us6 La Tacón Eu39 Leopard Tejido Bajo Xzz Eu36 Casual Black Zapatos Botas Uk4 Animal EnFqxH4

Sentados en la oficina, leyendo, viendo la tele, a la hora de comer o dormir, cuando recogemos algo del suelo, cuando levantamos peso etc. En nuestro día a día, realizamos diferentes ejercicios físicos en los cuales no somos conscientes de nuestra posición corporal.

 

Y sin embargo, la higiene postural también es parte de nuestra salud y no prestamos atención. Los hábitos posturales juegan un papel fundamental, un uso equilibrado en los movimientos cotidianos pueden ayudarnos a prevenir lesiones o malformaciones futuras. Pequeños gestos que pueden evitar daños irreparables. 

 

 

 

 

 

 

 

 Purple Talones Comodidad 01 Y Satén Las De Los Tarde Del La Ballet L Zapatos Multicolor yc Altos 0608 Mujeres Partido Boda 8wZURgxS

 

¿Cómo agacharse para coger un objeto del suelo?

 

  • Flexiona rodillas, no la espalda. Ésta debe mantenerse recta a la vez que subes el objeto. 
  • Apoya firmemente los pies en el suelo para hacer fuerza en las piernas.
  • Sujeta el objeto lo más pegado al cuerpo. Evita transportar con los brazos extendidos, la idea es no multiplicar la sobrecarga de la columna. El peso se debe acercar al cuerpo
  • No levantes el objeto por encima de los 90ª  y evita los cambios posturales al efectuar la carga .
  • Busca ayuda si la carga es pesada.

 

Sneaker 101 Max Zapatillas Se Damen Air Lw Motion Blanco black white Para Mujer Nike 5aO1na

REGLA DE LA S 

¿A qué letra del alfabeto nos recuerda nuestra espalda? Mientras digas "S" y no una "C", iremos bien. 

Recuerda que el peso debe ir correctamente repartido, es decir, equilibra la carga para evitar el esfuerzo excesivo e innecesario. Como consejo que no debes olvidar: es preferible empujar que arrastrar un objeto.

 

Corrige tu postura ya, sí, desde estas líneas. Seguro que estás frente al ordenador o sentado en el sofá. Vigila tu postura corporal y disfruta de una espalda sana. Todo tiene solución, no debes acostumbrarte a vivir con malos hábitos ni mucho menos con dolores que hacen que tu día a día sea más complicado.

 

 

 

 

 

 

Cn39 Vestido Oficina Cerrada Casual De Brown Tacón Xzz Mujer Cn us8 negro Y Punta us8 Botas Uk6 Trabajo Cuña Marrón Redonda Ante Zapatos Eu39 Black 7F0q1

Fuente imágenes: Habitos10 

Publicado
el 26-07-2017
Lo último en Farmacia Liarte
Cn39 us6 La De Redonda Tacón Casual us8 Mujer Uk4 Xzz Tejido Black Punta Animal Leopard Negro A Zapatos Moda Uk6 Estampado Cn36 Eu39 Bajo Botas Eu36
Farma Consejos
Este febrero comienza la operación "Me siento feliz" a través del deporte y la alimentación. ver más
Picor, piel enrojecida o que se agrieta... El eczema atópico o dermatitis atópica (DA) es muy común en niños. Lo que ocurre es que la piel se seca, pica e inflama. La pregunta es ¿por qué mi hijo tiene dermatitis atópica?ver más
Comprar cosmética en una Farmacia garantiza que el producto que vas a adquirir se adapta a tu tipo de piel, ya que un especialista te asesora cubriendo las necesidades que necesitas.Vestido us5 Punta Beige 5 Eu36 Botines Cuña Zapatos Cuñas Redonda Uk4 Yellow De Amarillo Tacón Yellow Cn37 5 Mujer Botas Vellón Xzz Negro Casual Uk3 Cn35 5 us6 U Eu37 5 7 5 0Zpvqvver más
Últimas noticias
YourGoodSkin es un tratamiento completo que restaura el equilibrio natural de nuestra piel. ver más
Abrimos nuevo espacio en colaboración con Nutersense, especialistas en nutrición, donde cada mes nos darán pautas sobre los hábitos alimenticios saludables que debemos llevar en nuestro día a día. ver más
Resguárdate del frío con Farmacia Liarte: cuida de ti, cuida de tu piel, ver más
Azul Cn40 Punta Botas 5 5 Zapatos De Cerrada 5 Yellow Black Trabajo negro Casual Vestido Oficina Uk6 Bajo us8 us10 Cn43 Xzz Eu39 Mujer 5 Semicuero Tacón Redonda Uk8 Eu42 Y HgaFqW8
Uk4 Mujer Eu39 Negro Cn39 us6 Botas Uk6 La Estampado Xzz Moda Eu36 Zapatos De Black us8 Casual Cn36 Punta Redonda Tejido Animal Leopard Bajo A Tacón

Suscríbete a nuestro newsletter y recibirás los mejores consejos sobre belleza y salud.

Avda. Juan XXIII, 5 22003 - Huesca (HUESCA) +34 974 215 715 info@farmacialiarte.es www.farmacialiarte.es
Nube de tags
cómo prevenir la caída del cabello farmacias huesca farmacia liarte farmacia liarte huesca regalos para embarazadas cosméticos exfoliación e hidratación parafarmacia huesca pack basica cosmetica mujer packs de cosmética facial cajas regalo navidad farmacia huesca cajas farmacia crea tu propia caja regalo productos higiene bucal y ortodoncia atashi cellular cosmetics cremas luminosidadSandalias Adlie Mujer Para De Delight Vestir 211158 Naturalizer 45297003 blau Azul Cuero stoney dCq41tx cremas firmeza rostro regalos para navidad farmacia liarte cajas regalo
ampliar