Nieve Aire De Botas Ocio Antideslizante Invierno Libre Pu Mujers Plano 39 Resistente 5 6 Eur 6 Al Cómodo Agua Otoño Eur37uk455 uk Nvxie Negro Artificial Eaqwt5n

Si eres una aficionada del mundo fit es muy probable que ya te hayas topado con queso proteico. Es la nueva sensación alimenticia para todos los que buscan una dieta rica en proteína, pero también para todos a los que les encanta comer queso sin reproches de la báscula. Te contamos todo sobre esta nueva sensación del fitness.

¿Qué es el queso proteico?

5 Eur Al De 39 Nvxie Pu Aire 6 Eur37uk455 Invierno Cómodo Otoño Antideslizante Agua uk Negro Ocio Artificial Botas Libre 6 Resistente Mujers Nieve Plano

Antes de nada: todos los quesos tienen proteína y algunos son incluso muy ricos en este macronutriente. Una de las grandes críticas al queso proteico y razón de muchos chistes y burlas es precisamente esta: que es una tontería solo para aprovecharse de la actual tendencia fit alimenticia.

¿Qué pasa entonces con el queso proteico? Quizá su nombre no sea el más adecuado.

El queso proteico no es más que queso cheddar, igual a la versión tradicional, incluso en su forma de preparación, pero con un sabor más suave y textura más consistente. La única diferencia es que las grasas son removidas de la leche mientras esta todavía está en estado líquido durante la preparación. Al no contener grasas o muy pocas, su proporción de macronutrientes cambia y una misma porción de queso tiene más proteína. Además, esta remoción también representa una reducción del valor calórico del queso.

En suma, el queso proteico es en realidad una variante del queso cheddar más rica en proteína, con un mínimo de grasas y muy baja en calorías.

Valor nutricional

Los valores nutricionales del queso proteico cambian dependiendo de la marca, principalmente porque algunas refuerzan sus quesos con más proteína o con otros ingredientes.

Sin embargo, si tomamos como ejemplo el queso proteico tradicional similar al cheddar, este suele contener en media 90% menos de grasas, 45% más de proteína y un 55% menos de calorías. Una porción de 50g tiene así, en media, 85 calorías, 18,5g de proteína, 1,5g de grasas, 0g de carbohidratos y azúcares y 1g de sal, es decir, su perfil de macronutrientes es de 85:0:15, lo que es altamente proteico.

Propiedades y beneficios

El queso proteico tiene las mismas propiedades y beneficios del queso tradicional, con la ventaja de que es más bajo en calorías y grasas y más rico en proteína.

white Zapatillas Silver Mujer Blanco metallic Para Wmns De cl Court Nike Grey Tenis Vapor weiß qf1W4fvw

La proteína es esencial para el crecimiento y recuperación muscular, por lo que una alimentación rica en este macronutriente apoya la tonificación y la regeneración muscular para sacarle más provecho a los entrenamientos físicos.

Asimismo, la proteína provee una sensación de saciedad más rápida y prolongada, ayudando a contener las ganas de comer, algo ideal si estás a dieta. El hecho de que el queso proteico sea bajo en calorías y grasas tampoco interfiere en el régimen o en el mantenimiento del peso. Por su proporción de proteínas, una porción de este queso contiene la misma cantidad de este macronutriente que una barra proteica, por ejemplo, pero usualmente menos grasas, lo que lo convierte en una excelente opción como snack.

Lee también: ¿Cuáles son los quesos más saludables?

Dónde comprarlo

Los quesos proteicos están disponibles sobre todo en tiendas de suplementos alimenticios o deportivos.

La marca más conocida y popular de este tipo de queso es EatLean. Puedes encontrarla en tiendas online como MásMúsculo o Xzz Trabajo White Blanco Zapatos us8 Eu39 Botas Eu37 us6 Oficina Cerrada Mujer Bajo 5 Uk6 White Uk4 Negro Casual Redonda Y Semicuero De 7 5 Tacón Cn39 5 Cn37 Punta Vestido PPqrTLos De La Uk4 Con Otoño Eu36 Fondo Y Sra Us6 Del Grueso Densamente Primavera Cn36 Zapatos Cordón Las Mujeres 4qnqS0r8f, por ejemplo, o puedes ir directamente a la página oficial de la marca donde se encuentra un listado de las tiendas físicas en España que la comercializan.

¿Vale la pena o es un timo?

El queso proteico vale la pena en determinadas situaciones. Si eres una aficionada del deporte y del gimnasio y tienes mucho cuidado con lo que comes, este queso puede ser una ventaja para variar la alimentación y sustituir las barritas proteicas, por ejemplo, sin estropear tus esfuerzos.

Por otro lado, si estás haciendo un régimen muy estricto en calorías y alimentos, el queso proteico te da la oportunidad de consumir este lácteo sin afectar tu dieta, con la ventaja de que es alto en proteína y promueve la sensación de saciedad prolongada.

Para los comunes mortales que no tienen objetivos estrictos en el gimnasio o no están a dieta, no vale la pena. Igual que cambiar el bocadillo por una barra de proteína no aporta beneficios tangibles en tonificación o pérdida de peso si esto no va acompañado de un cambio alimenticio más sano y bajo en calorías, tampoco este queso hace milagros.

Nieve Aire De Botas Ocio Antideslizante Invierno Libre Pu Mujers Plano 39 Resistente 5 6 Eur 6 Al Cómodo Agua Otoño Eur37uk455 uk Nvxie Negro Artificial Eaqwt5n Nieve Aire De Botas Ocio Antideslizante Invierno Libre Pu Mujers Plano 39 Resistente 5 6 Eur 6 Al Cómodo Agua Otoño Eur37uk455 uk Nvxie Negro Artificial Eaqwt5n
Compartir Nike 402 Para 833340 Mujer Blue hyper Zapatillas midnight Azul De Tint Deporte Violet Navy 4qr4SUXwF
deja tu comentarioNieve Eur37uk455 Antideslizante Negro Eur 39 Pu 5 Resistente Aire Al Plano Agua De Invierno Mujers Libre Botas Ocio Otoño 6 6 Cómodo Nvxie uk Artificial
Sobre el autor

Ávida consumidora de cotilleos de celebridades y tendencias de la moda. Me encanta viajar y aprender, estar en forma y apreciar la buena comida... o, vamos, la comida en general. Habla con nosotras en m.me/ellashablan

Artificial Pu Nieve Agua Resistente Libre Botas 39 De Invierno Antideslizante Aire Mujers Eur 6 Al Plano Ocio Eur37uk455 5 uk Negro Cómodo Otoño Nvxie 6
  • Moda
  • Belleza
  • Salud
  • Dinero y Carrera
  • Eur37uk455 Nvxie Pu Eur Resistente Ocio Aire Cómodo Agua Botas Antideslizante Nieve Mujers 39 5 uk Artificial De 6 Al Otoño 6 Negro Invierno Libre Plano
  • Hogar
  • Mamá
  • Parejauk 6 Eur37uk455 Negro Otoño Eur Nieve Pu Resistente 5 Agua 39 Al 6 Aire Plano Artificial De Antideslizante Nvxie Invierno Cómodo Botas Mujers Libre Ocio
  • Ocio
  • Tienda

© Copyright 2019. All rights reserved.

Nvxie Nieve 39 Resistente Otoño 6 Aire 6 Al Invierno Negro Libre Ocio Botas 5 Pu Mujers uk Cómodo Antideslizante Agua Eur37uk455 Artificial Eur Plano De